Neue Beziehung nach Trennung – bist du schon bereit?

00:00:00: Hey, so schön dass du mit dabei bist bei Liebe Unzensiert der Julia Mattes Podcast.

00:00:05: Ich bin Julian bzw.

00:00:06: Expertin von Beruf und heute habe ich dir ein Thema mitgebracht das immer wieder in meiner Beratung auftaucht nämlich Warum gehen manche Menschen nach einer Trennung sofort wieder ins Dating?

00:00:17: Und warum fühlt sich das am Anfang oft richtig gut an und wird dann plötzlich kompliziert?

00:00:23: Woher weißt Du eigentlich ob Du wirklich bereit bist für eine neue Beziehung oder ob Du einfach nur nicht alleine sein willst?

00:00:28: Genau darüber sprechen wir heute.

00:00:36: Also ganz ehrlich, Trennungen sind ja heute auch interessant!

00:00:39: Man trennt sich und zwei Worte später ist man auf Tinder – naja ich wollte ja eigentlich nur mal schauen – und plötzlich sitzt man beim ersten Date und denkt sich wow die ist ja ganz anders als meine Ex.

00:00:49: Ja herzlichen Glückwunsch.

00:00:50: das ist aber wirklich keine hohe Messlatte.

00:00:53: Und dann passiert etwas ganz Spannendes.

00:00:54: Man fühlt sich plötzlich wieder gesehen, wieder begehrt, wieder lebendig und denkt sich vielleicht ist das jetzt genau das Richtige?

00:01:00: Und zack!

00:01:01: Ist man emotional schon wieder drin in etwas Neuem von einem emotionalen Chaos direkt ins nächste.

00:01:07: Wenn wir uns das Ganze mal jetzt etwas genauer anschauen, geht es ja hier um einen ganz entscheidenden Punkt.

00:01:12: Ein Punkt den ich über der Beratung auch immer wieder erlebe dass viele Menschen in diesem Moment denken Ich bin doch bereit für was Neues.

00:01:19: aber was sie eigentlich fühlen ist nicht die Bereitschaft sondern ein ganz starkes Bedürfnis nach Nähe.

00:01:24: Nach Zuneigung, nach Bestätigungen, nach dem Gefühl wieder gesehen zu werden und das ist ja auch total menschlich.

00:01:30: also gerade wenn der Beziehung schon länger nicht mehr so gut lief Wenn da wenig Nähe war, wenig Zuneigung, wenig Sexualität, wenig Zeitlichkeit dann entsteht ja genau dieses Sehnsucht.

00:01:41: aber nur weil du Nähe willst bist sie ja noch nicht automatisch bereit für eine neue Beziehungszeit.

00:01:46: Und letztens hatte ich genau so eine Situation im Coaching mit einem Klienten, weil hier entsteht ja oft die erste Verwechslung.

00:01:52: Die erste große Verweichslung!

00:01:53: Weil du bist vielleicht offiziell getrennt von einem Ex oder von deiner Ex aber innerlich bist du ja noch gar nicht frei.

00:02:00: Deine Gedanken kreisen die ganze Zeit um deinen Ex-Partner.

00:02:03: Du bist noch in Gesprächen mit dem bist in Klärungen oder im Streit, oder in Absprachen.

00:02:09: Vielleicht bist du auch noch wütend oder auch enttäuscht von dem anderen.

00:02:12: und das Spannende ist, du sitzt vielleicht schon beim nächsten Date.

00:02:16: also körperlich sitzst du da am Tisch mit deinem neuen Date-Partnern oder deiner neuen Date Partnerin Also bist physisch anwesend aber ein anderer Teil von dir der ist nicht da.

00:02:26: Du bist gedanklich noch ganz woanders Nämlich bei deiner ex über deinen ex.

00:02:30: Du bist zwar körperlich frei, aber emotional bist du noch gebunden.

00:02:34: Und genau das merkt dann auch dein Gegenüber!

00:02:36: Vielleicht nicht bewusst?

00:02:37: Aber die Person spürt hey der ist doch noch gar nicht wirklich hier was ja auch stimmt ja du bist dir auch noch nicht wirklich da.

00:02:44: und genau dass hat dann Auswirkungen auf das was als nächstes passiert weil du sitzt dann da lernst jemanden kennen und denkst dir vielleicht wow die ist ja ganz anders als meine ex.

00:02:54: oder oh er ist ja viel ruhiger viel verständnisvoller Und in dem Moment fühlt sich das auch richtig gut an, weil es ein Kontrast ist.

00:03:02: Aber dieser Kontrast hat ja nichts damit zu tun ob dein Date-Partner oder deine Date-Partner wirklich zu dir passt Sondern es hat nur damit zutun dass es anders ist als vorher.

00:03:12: und genau da passiert etwas ganz Entscheidendes.

00:03:15: Du lernst die neue Person eigentlich nicht wirklich kennen sondern du vergleichst sie und zwar mit deiner Vergangenheit und du verliebst dich auch nicht in die Person sondern in den Unterschied.

00:03:27: Und das kann am Anfang unglaublich gut funktionieren, so lange bis dann der Alltag kommt.

00:03:32: Im Alltag merkst du dann, dass sie ist nicht automatisch besser es ist nur anders.

00:03:39: und genau dann entsteht oft das nächste Problem weil viele Menschen ja gar nicht auf der Suche nach einer neuen Beziehung sind sondern eher auf der Flucht.

00:03:46: es sind Auf der Fluchte vor diesem Gefühl von Lehre Das Gefühl von Stille das Gefühl von Alleinsein oder sich nicht geliebt fühlen weil da eben plötzlich niemand mehr da ist.

00:03:58: Niemand, der dir schreibt oder der dich fragt wie dein Tag war oder jemand, der halt einfach nur da ist und das kann sich unglaublich unangenehm anfühlen.

00:04:07: also sucht man sich jemanden, der dieses Gefühl, dieses Unangenehme-Gefühl wiederfüllt, wieder schön macht ja?

00:04:15: Jemand der dir wieder das gibt was du gerade so sehr vermisst.

00:04:18: aber dann suchst du auch keine Liebe sondern du suchst ein Gefühl.

00:04:21: Und genau deshalb fühlt sich das am Anfang oft so intensiv an, ja?

00:04:25: Weil da endlich wieder etwas da ist.

00:04:29: Aber es basiert eben nicht auf Klarheit sondern auf Bedürftigkeit.

00:04:33: und genau an diesem Punkt kommt in meinen Coachings oft die Frage auf Nicht wen finde ich jetzt?

00:04:39: Sondern bin ich überhaupt schon bereit Bin ich denn überhaupt schon bereit für eine neue Beziehung?

00:04:44: Und dafür kannst du dir ein paar ganz einfache Fragen stellen.

00:04:47: zum Beispiel Denkst du denn noch oft an deine Ex oder deinen Ex-Partner?

00:04:53: Gibt es noch Gefühle, wenn du an denen oder an die denkst.

00:04:56: Bist du noch wütend oder enttäuscht oder hast du manchmal vielleicht auch Sehnsucht nach dem anderen.

00:05:01: und wie ist das, wenn Du beim Date bist erzählst du deinem Date Partner oder deiner Date Partnerin von Deiner letzten Beziehung!

00:05:09: Wenn die Antworten hier ja sind dann bist du vielleicht schon im Dating drin aber innerlich eben noch nicht wirklich frei.

00:05:16: Bereit bist du nicht wenn du jemanden suchst sondern wenn du niemand mehr brauchst.

00:05:20: Was es nämlich stattdessen braucht ist, dass du die alte Beziehung wirklich abschließt.

00:05:25: Und manchmal erreicht's eben nicht das Ganze nur im Kopf zu verstehen weil wir oft auch emotional oder man könnte sagen innerlich noch sehr stark miteinander verbunden sind.

00:05:34: und genau da kann sie eben auch helfen.

00:05:35: diesen Prozess sage ich jetzt mal bewusst dazu unterstützen Und ich habe dazu auf meinem YouTube-Kanal eine kostenfreie Meditation aufgenommen.

00:05:43: Eine Meditation, die dir dabei hilft genau diese Verbindung zu lösen von einem Ex-Partner und dein Herz auch wieder freier zu machen!

00:05:51: Wenn du merkst dass dich das jetzt gerade betrifft dann kann es ein sehr schöner erster Schritt sein.

00:05:56: Ich packe dir einen besten Link zu den Meditationen einfach mal in die Shownotes rein.

00:06:01: Wichtig ist auch, dass du dir Zeit nimmst.

00:06:03: Dass du dir die Zeit auch gibst.

00:06:05: Diese Zeit, die man einfach braucht um eine Trennung zu verarbeiten und das du dich reflektierst.

00:06:12: also was hat denn nicht funktioniert in meiner alten Beziehung?

00:06:15: Was war denn mein Anteil daran, dass es nicht funktioniert hat?

00:06:19: Das können ja immer zwei in eine Beziehungen rein!

00:06:22: Und was wünsche ich mir dann eigentlich wirklich für die Zukunft?

00:06:26: Weil nur dann wenn du diese Fragen auch mal ganz ehrlich beantwortest und ganz klar bist dann triffst du auch keine Entscheidung mehr aus einem Mangel heraus, sondern aus der Klarheit heraus.

00:06:36: Und genau das ist der Unterschied!

00:06:38: Das ist der Unterschied zwischen ich will nicht allein sein und ich bin bereit für eine echte Beziehung.

00:06:45: Vielleicht nimmst Du aus dieser Folge heute einfach einen Gedanken mit, dass es nämlich völlig okay ist sich nach Nähe zu sehnen, ja?

00:06:51: Dass es menschlich ist, nicht alleine sein zu wollen.

00:06:54: Aber dass genau darin eben die Gefahr liegt, zu früh in was Neues zu gehen etwas, das eigentlich noch gar kein Raum hat und ich deshalb direkt ins nächste Chaos befördern kann.

00:07:05: Und vielleicht magst du dich einfach mal ganz ehrlich fragen, suche ich denn gerade wirklich eine neue Beziehung oder versuche nur ein Gefühl zu vermeiden?

00:07:14: Weil echte Klarheit entsteht nicht dann wenn jemand Neues in dein Leben kommt sondern dann wenn Du mit Dir selbst im Reinen bist.

00:07:22: Ich hoffe, du konntest heute etwas für dich mitnehmen und wenn du gerade selbst an so einem Punkt stehst und merkst dass du da vielleicht Klarheit brauchst oder eine neue Strategie suchst dann schau gerne mal in die Show Notes.

00:07:33: Da packe ich dir alle Infos zu meinem Coaching rein!

00:07:37: Und dann hören wir uns vielleicht schon ganz bald So so schön das Du bei dieser Episode mit dabei warst.

00:07:43: Wir hören uns nächste Woche zur nächsten Episode von Liebe unzensiert der Julia Mattes Podcast.