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In dieser Folge erfährst du, was Gedankenhygiene bedeutet und warum wir oft mehr Gedankenmüll anhäufen, als uns lieb ist. All die Informationen, mit denen wir uns täglich beschäftigen, beeinflussen unser Nervensystem und führen dazu, dass wir uns ausgelaugt, müde, gereizt und ängstlich fühlen. 4 konkrete Tipps für die Regulierung deines Nervensystems gibt es in dieser Folge.

In dieser Episode erfährst du, worum es am Valentinstag wirklich geht – jenseits von Pflichtgeschenken und perfektem Instagram-Moment. Wir sprechen darüber, warum Männer und Frauen oft völlig unterschiedliche Erwartungen an den 14. Februar haben, weshalb „Liebe auf Kommando“ Beziehungen eher stresst und was eine Partnerschaft im Alltag braucht, um lange zu bestehen.

In dieser Folge erfährst du, wie wichtig die Beziehung zu dir selbst ist. Sie entscheidet darüber, wie du liebst, wen du liebst und wie du dich von anderen behandeln lässt. Was das Ganze mit einem Ringkauf in Seattle und einem Flug nach Hawaii zu tun hat, darüber spreche ich in dieser Episode das erste Mal öffentlich.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir von Erfolg zu Erfolg hetzen, was „Stolz auf sich sein“ wirklich bedeutet, warum wir im Höher-Schneller-Weiter-Modus den Moment verpassen – und welche tiefe Erkenntnis mir ein Aura-Chakra-Reading dazu geschenkt hat. Eine Einladung, kurz innezuhalten, dich selbst anzuerkennen – und dich für deine Erfolge zu feiern.

Beim Dating stellt sich früher oder später die Frage: Was sage ich – und wann? Diese Folge zeigt dir, wie du sensible Themen respektvoll platzierst, ohne dein Gegenüber zu überfordern oder Vertrauen zu verspielen. Für mehr Authentizität, Augenhöhe und echte Verbindung beim Kennenlernen.

Dating wird in 2026 ehrlicher, reifer und verbindlicher. In dieser Folge spreche ich über die wichtigsten Datingtrends wie Re:loving, Future-Proofing und Baggage Handling – und was sie psychologisch bedeuten. Nutze dieses Wissen, um deine eigenen Dates bewusster, klarer und entspannter zu gestalten.

Narzissmus ist mehr als ein Modewort – und nicht jeder selbstbewusste Mensch ist automatisch ein Narzisst. In dieser Folge erfährst du, welche Eigenschaften eine narzisstische Persönlichkeit hat, woran du gefährlichen Narzissmus erkennst und wie du souverän damit umgehst. Mit 5 konkreten Praxistipps, die dir helfen, dich abzugrenzen und bei dir zu bleiben – privat wie beruflich.

Warum erfüllen sich Neujahrswünsche bei den meisten Menschen nicht – und was machen die wenigen anders, bei denen es wirklich klappt? In dieser Folge erfährst du die 3 entscheidenden Schritte, mit denen Manifestieren vom Wunschdenken zur Realität wird – inklusive einer persönlichen Sidestory, was das Ganze mit einer Workation auf Kreta zu tun hat. Eine Episode über Klarheit, Mut und das entscheidende JA im richtigen Moment.

Empathische, freundliche Menschen geraten besonders schnell an Energievampire – und merken oft zu spät, wie sehr sie das auslaugt. In dieser Folge erfährst du, warum Abgrenzung nichts mit Unfreundlichkeit zu tun hat und wie du deine Energie bei dir behältst. Als Unterstützung findest du auf meinem YouTube-Kanal die Meditation „Schutzschild vor negativen Menschen“, die dir hilft, in deiner inneren Kraft zu bleiben.

Viele Frauen kommen mit der Frage in meine Beratungspraxis: Woran erkenne ich, dass er auf mich steht?
Doch in Wahrheit geht es fast immer um etwas anderes: Warum fühlt er so viel – und entscheidet sich trotzdem nicht für mich? In dieser Folge erfährst du, was Kongruenz und Klarheit mit echtem Commitment zu tun haben.